Sapevate che una persona può perdere fino a circa 9 kg in un anno semplicemente mangiando più lentamente?
Eh, sì!
Pare che al cervello servano almeno 20 minuti per trasmetterci il senso di sazietà.
In poche parole: se consumiamo gli alimenti lentamente, abbiamo tutto il tempo per realizzare di essere sazi…
Nessun commento :
Posta un commento