Troviamo i bioflavonoidi soprattutto negli agrumi e nelle bacche, quindi via libera a pompelmi, arance, limoni, mandarini, mirtilli, more, lamponi, uva rossa (mangiate anche la buccia e i semi). Per quanto riguarda gli altri vegetali, troviamo i bioflavonoidi in albicocche, mele, pere, prugne, carote, zenzero, origano, timo, salvia e menta.
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