Vediamo quali sono i vantaggi di una corretta respirazione:
1) riduce lo stress e favorisce il rilassamento. La respirazione profonda stimola di riflesso il sistema nervoso parasimpatico. Questo si traduce in una riduzione della frequenza cardiaca e in un rilassamento generale;
2) aiuta a controllare il peso. Infatti la maggiore quantità di ossigeno assimilata attraverso la respirazione aiuta a bruciare il grasso in eccesso;
3) ripulisce il sangue. L'aumentata ossigenazione aiuta l'eliminazione delle tossine che appesantiscono il sangue e attentano alla nostra salute.
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