È stato dimostrato che camminare per almeno mezz'ora al giorno tutti i giorni, è un’eccellente pratica per rimettersi in forma perché ci aiuta a smaltire i grassi depositati, tonificare la massa muscolare e dare una svegliata al metabolismo.
Qui di seguito troverete un elenco di tutti i benefici che si possono ottenere con la pratica quotidiana:
- Normalizza la pressione arteriosa e quindi riduce il rischio di malattie cardiocircolatorie.
- Aiuta a prevenire e curare il diabete.
- Una buona e costante camminata giornaliera aiuta a prevenire alcuni tipi di cancro.
- Combatte la depressione. Durante la camminata vengono prodotte endorfine che “mettono di buon umore”.
- È un validissimo strumento che ci aiuta a gestire lo stress.
- Regolarizza il ritmo naturale sonno/veglia.
Vi sembrano pochi? Facciamo un esperimento: provate da soli e diteci quali sono i benefici riscontrati nella vostra esperienza!
Buona camminata!
Qui di seguito troverete un elenco di tutti i benefici che si possono ottenere con la pratica quotidiana:
- Normalizza la pressione arteriosa e quindi riduce il rischio di malattie cardiocircolatorie.
- Aiuta a prevenire e curare il diabete.
- Una buona e costante camminata giornaliera aiuta a prevenire alcuni tipi di cancro.
- Combatte la depressione. Durante la camminata vengono prodotte endorfine che “mettono di buon umore”.
- È un validissimo strumento che ci aiuta a gestire lo stress.
- Regolarizza il ritmo naturale sonno/veglia.
Vi sembrano pochi? Facciamo un esperimento: provate da soli e diteci quali sono i benefici riscontrati nella vostra esperienza!
Buona camminata!
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