Come proteggersi dal cancro in 10 mosse:
1) Evitare fumo attivo e passivo, evitare, quindi, posti affollati e chiusi
2) Evitare carni e grassi animali, specie se sottoposti a cottura
3) Mangiare frutta in abbondanza più volte al giorno
4) Evitare cibi sbagliati (cibi animali, concentrati, devitalizzati, cotti)
5) Evitare nitrati e nitriti (usati come conservanti per prodotti carnei)
6) Evitare saccarina e dolcificanti artificiali tipo aspratame, nonchè tutte le bevande gasate e dolcificate
7) Evitare cibi grigliati e affumicati (contengono benzopirene)
8) Evitare coloranti e prodotti chimici nei cibi, evitare farmaci e vitamine sintetiche e integratori minerali
9) Evitare il sale
10) Evitare bevande alcoliche e bevande nervine
Tratto dal libro Alimentazione Naturale dell'igienista Valdo Vaccaro
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