Fate attenzione ai repentini cambi di temperatura! Questo perché il corpo deve essere sempre preparato ad affrontare questo o quel clima.
Il corpo, infatti, quando, ad esempio, cala la temperatura subisce una perdita enorme di calorie e di conseguenza ci richiama per il rifornimento. A quel punto solo una corretta alimentazione può venire in nostro soccorso. Ma se il corpo non si è precedentemente preparato è facile che ci ritroviamo a ricorrere a cibi sbagliati come a un uovo o alla carne o a un bicchiere di vino. Quando fa freddo aumenta anche la fame e con essa l'irritabilità.
Bisogna allora essere preparati e mai sprovvisti di cibi giusti come frutta (fresca e secca) e tanta verdura.
Senza dimenticare poi che forse, molti non coprono i loro corpi e non riscaldano gli ambienti come dovrebbero. Pensiamo ai giovani e al loro abbigliamento mai davvero in "tinta" con la stagione in corso!
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