Come contrastare la zucchero-dipendenza?
Sicuramente mangiando più frutta(lontano dai pasti) nel momento in cui si sente forte il desiderio di zucchero.
Ma anche più verdure ai pasti, inserendo cibi come la bardana, l'aloe, il sedano, i lupini(vegetali), le patate, i cavoli.
Mentre lontano dai pasti si può optare per l'uva sultanina, i datteri, i mirtilli e i frutti di bosco.
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